孕期是女人一个既特殊又关键的时期，好多准妈妈在这个时期都得了“矫情病”想吃的东西不敢吃，就怕对肚子里的宝宝有任何不好;但有的准妈妈心却非常大，觉得这种“矫情”根本没有必要，委屈了自己的嘴巴，心情不好对宝宝更不好。
所以孕期到底该“矫情”吗?其实，只要准妈妈们知道该吃什么不该吃什么，把握好度，就能顺利度过孕期。
有选择地吃蔬菜水果
一般来说，孕妇应少吃木瓜、桂圆、荔枝、西瓜这类或燥热、或寒凉的水果，选择性质温和的水果来吃，如苹果。蔬菜的话，可以多吃新鲜小白菜、萝卜、花椰菜。少吃茄子、韭菜、苦瓜、菠菜等容易引发流产或者影响宝宝发育的蔬菜。昆明送子鸟医院联系电话
远离生冷海鲜、火锅烧烤
生冷海鲜、火锅烧烤这类食物，本身就具有一定的刺激性，孕期肠胃功能脆弱，很容易导致腹泻等问题，对孕妇的身体健康、胎儿的生长发育都不好。
营养补充剂谨慎吃
孕妇本身并不缺乏某种元素却又过量摄入，不仅对身体没有任何帮助，还会产生反作用。就拿钙来说，如果过量的补钙，很容易使宝宝头部发育过大，分娩时很容易出现难产问题。
孕期其实不必太“矫情”，太过小心翼翼，只会让自己每天都提心吊胆、紧张兮兮，而且想吃的东西都吃不到，确实也会影响孕期的心情。但太过于大大咧咧，不该吃的东西也不忌口，也不值得提倡。总之，把握好度、科学饮食、多听听医生的建议，一定能顺利度过孕期，生出一个聪明、健康的宝宝
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